Introdução aos Primeiros Socorros

Primeiros socorros consistem nos cuidados imediatos fornecidos a uma pessoa doente ou ferida. Em alguns casos, podem ser os únicos cuidados necessários, enquanto em outros, os primeiros socorros são essenciais para evitar que a condição de uma pessoa piore e mantê-la viva até a chegada dos paramédicos ou até que ela seja levada ao hospital. A melhor maneira de se preparar para esses eventos é obter treinamento oficial de primeiros socorros. Enquanto isso, existem etapas básicas de salvamento que você pode aprender. Este artigo aborda os procedimentos de primeiros socorros em 10 situações diferentes e como identificar se é necessária assistência adicional.

ABC dos Primeiros Socorros

Se alguém estiver inconsciente ou não responder, o princípio básico dos primeiros socorros que você precisa saber é ABC: vias aéreas, respiração e circulação.

• Vias Aéreas: Se alguém não estiver respirando, a primeira coisa a fazer é abrir suas vias aéreas.
• Respiração: Se você tiver desobstruído as vias aéreas de uma pessoa, mas ela ainda não estiver respirando, forneça respiração de resgate.
• Circulação: Enquanto você estiver fazendo respiração de resgate, realize compressões torácicas para manter a circulação sanguínea da pessoa. Se a pessoa não responder, verifique seu pulso. Se o coração dela parou, faça compressões torácicas.

Uma versão simplificada do ABC é:

1. Acordado? Se a pessoa não estiver acordada, tente acordá-la. Se ela não acordar, certifique-se de que alguém está chamando o 911 e siga para o próximo passo.
2. Respirando? Se a pessoa não estiver acordada e não estiver respirando, inicie a respiração de resgate e as compressões torácicas. Em seguida, passe para o próximo passo.
3. Continuar cuidados: Quando você ligar para obter ajuda, siga as instruções do 911 ou continue o tratamento até que uma ambulância chegue.

Alguns cursos de primeiros socorros também incluem D e E:

• D pode ser para: Avaliação de deficiência, sangramento mortal ou desfibrilador externo automático (DEA). Um DEA é um dispositivo que choque o coração para fazê-lo voltar a bater.
• E pode ser para: Exame (verificando a pessoa quanto a sinais de lesões, sangramento, alergias ou outros problemas depois que você souber que ela está respirando e o coração está batendo).

Onde Obter Treinamento de Primeiros Socorros

Participar de um curso formal de RCP ajudará você a se familiarizar com as compressões torácicas, a respiração de resgate e o uso de um DEA. Você pode encontrar cursos da Cruz Vermelha Americana, dos primeiros socorristas da sua comunidade local e online.

Primeiros Socorros para um Coração Parado

A ressuscitação cardiopulmonar (RCP) é um dos procedimentos médicos de emergência mais importantes que uma pessoa pode conhecer. Quando alguém está em parada cardíaca (o coração não está batendo), a realização de RCP e/ou o uso de um DEA podem reiniciar o coração e/ou recircular o sangue até que o coração possa ser reiniciado com um desfibrilador. Isso pode salvar uma vida.

Os DEA estão disponíveis em muitas áreas públicas e empresas. Esses dispositivos de primeiros socorros são projetados para serem fáceis de usar, mesmo sem treinamento.

O Que Fazer

Se você suspeitar que alguém está em parada cardíaca, siga estas quatro etapas para ajudar:

1. Encontre alguém nas proximidades. Faça contato visual, aponte para a pessoa e diga: “Chame o 911”.
2. Comece a fazer compressões torácicas na pessoa que precisa de ajuda. Usando ambas as mãos, pressione com força e rapidez no centro do peito da pessoa. Permita que o peito volte naturalmente entre as compressões. Você pode ouvir estalos; isso é normal. Continue até que alguém com mais treinamento chegue. Se você estiver treinado em RCP, poderá fazer compressões torácicas e respiração de resgate. Se estiver disponível, use um DEA. No entanto, não adie as compressões torácicas para procurar um DEA. Se possível, instrua outra pessoa a encontrar o dispositivo e trazê-lo até você.

Primeiros Socorros para Hemorragia

Se alguém estiver ferido e sangrando, é útil conhecer alguns conceitos básicos sobre como o sangue funciona e o que fazer.

• Capilares: O sangramento dos vasos sanguíneos menores (capilares) parece um gotejamento. Esse tipo de sangramento geralmente para por si só.
• Veias: Um fluxo sanguíneo constante e sangue de cor vermelha escura provavelmente está saindo das veias. Esse tipo de sangramento pode variar de leve a grave.
• Artérias: As artérias são os maiores vasos sanguíneos e transportam muito oxigênio. Se forem feridas, o sangue vermelho vivo jorrará. Quase todas as hemorragias podem ser controladas com primeiros socorros. Se a hemorragia grave continuar, a pessoa pode entrar em choque e correr o risco de morrer.

Utilizando a Manobra de Heimlich

A manobra de Heimlich é uma série de golpes abdominais que podem ajudar a desalojar o que uma pessoa está engasgada. Essa técnica de primeiros socorros deve ser realizada apenas se alguém estiver realmente engasgado. Antes de fazer qualquer coisa, pergunte à pessoa se ela está engasgada. Lembre-se: Se alguém estiver tossindo ou falando, não está engasgado.

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Segurança primeiro

Antes de apressar-se para ajudar, garanta sua segurança e a dos outros. Ligue suas luzes de perigo e, se possível, afaste seu veículo do local do acidente para evitar mais acidentes. Uma vez estacionado em segurança, aproxime-se do local do acidente, tendo em mente o tráfego em sentido contrário.

Chamada de serviços de emergência

Dial 911 ou seu número de emergência local imediatamente para comunicar o acidente. Forneça ao operador detalhes como o local, número de feridos e o tipo de veículos envolvidos. Fique em linha até que o operador tenha todas as informações necessárias.

Avalie a situação

Se for seguro se aproximar do local do acidente, avalie a situação. Verifique qualquer perigo imediato, como incêndio, explosões ou vazamento de combustível. Se houver um incêndio, use um extintor de incêndio para apagá-lo. Se houver vítimas, forneça primeiros socorros, se possível.

Prover conforto e suporte

Um acidente pode ser uma experiência traumática para as vítimas, e proporcionar conforto e apoio pode ajudar a aliviar sua ansiedade. Oferecer palavras de encorajamento e ajudá-las a manter a calma até a chegada dos serviços de emergência.

Reunir informações

Se possível, reunir informações sobre o acidente. Anote os números das placas, marca e modelo dos veículos envolvidos, e os nomes e informações de contato das testemunhas. Estas informações podem ser cruciais para reclamações de seguros ou procedimentos legais.

Cooperar com as autoridades

Quando os serviços de emergência chegarem, cooperar com eles e fornecer qualquer informação que eles possam precisar. Fique longe do local do acidente, e deixe as autoridades tratarem da situação. Se lhe for pedido que faça uma declaração, faça-o de forma verdadeira e precisa.

Oferta de assistência às autoridades

Se as autoridades solicitarem sua assistência, ofereça-se para ajudar de qualquer forma que puder. Você pode fornecer informações, ajudar a dirigir o tráfego ou ajudar na administração de primeiros socorros, se estiver qualificado. Lembre-se de seguir as instruções das autoridades e trabalhar em conjunto como uma equipe.

Follow up

Se você esteve envolvido no acidente ou testemunhou-o, considere fazer um acompanhamento junto às autoridades para obter informações atualizadas sobre a situação. Você também pode chegar até as vítimas e oferecer apoio ou assistência de qualquer forma que puder. Se você forneceu suas informações de contato às autoridades, elas podem entrar em contato com você para obter mais informações ou como testemunha em procedimentos legais.

Semana de apoio

Se você esteve diretamente envolvido no acidente ou testemunhou o mesmo, é essencial buscar apoio para qualquer trauma ou angústia emocional que você possa estar vivenciando. Fale com um amigo, membro da família ou conselheiro profissional que possa ajudá-lo a processar a experiência e administrar quaisquer efeitos duradouros.

Aprenda com a experiência

Todos os acidentes são uma experiência de aprendizado, e é importante refletir sobre o que aconteceu e identificar maneiras de prevenir acidentes futuros. Considere fazer cursos de direção defensiva, assegurando que seu veículo seja mantido adequadamente e seguindo as leis e regulamentos de trânsito. Ao fazer isso, você pode fazer sua parte na criação de um ambiente mais seguro nas estradas.

Conclusão

Acidentes com cargas podem ser imprevisíveis e podem acontecer a qualquer pessoa a qualquer momento. Saber como fornecer ajuda em tais situações pode ser crucial para salvar vidas e minimizar o impacto do acidente. Lembre-se de priorizar a segurança, chamar serviços de emergência e oferecer apoio e assistência às vítimas e às autoridades. Ao trabalharmos juntos, podemos tornar nossas estradas mais seguras para todos

Prover ajuda em um acidente rodoviário pode ser um ato salva-vidas. É essencial manter a calma, avaliar a situação e chamar os serviços de emergência. Seguindo estas etapas, você pode oferecer conforto e apoio às vítimas e ajudar as autoridades a lidar com a situação. Lembre-se de priorizar sua segurança e não se coloque em perigo nem aos outros. Vamos trabalhar juntos para tornar nossas estradas mais seguras para todos.

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Experimentar tal sentimento é completamente natural, mas se você estiver no processo de tomar a decisão certa, é melhor se livrar de tal sentimento. Lembre-se, assim que você aprender a tomar as decisões corretas e obter o apoio necessário dos entes queridos, será muito mais fácil combater tais impulsos. As seguintes estratégias o ajudarão:

• Peça ajuda. Ligue para um familiar ou amigo próximo, fale com eles sobre isso por uma xícara de café. Vá a um psicoterapeuta.
• Faça algo mais. Distraia-se com outras atividades, até mesmo a limpeza pode ajudar, vá ao ginásio, veja um filme na TV.
• Economize para mais tarde. Se você realmente quer jogar, diga a si mesmo que o fará em cinco minutos, em quinze minutos, em uma hora – adie o máximo de tempo possível. Enquanto você espera, a vontade de jogar pode passar ou diminuir o suficiente para que você possa resistir.
• Visualize. Imagine o que vai acontecer se você ceder ao impulso. Pense em como você se sentirá sem dinheiro, como você se decepcionou e a sua família novamente.
• Evite a solidão. Se você joga para ser social, tente uma maneira mais saudável de socializar. Faça trabalho voluntário, procure amigos antigos e esquecidos, faça novos amigos.

Se você não consegue resistir ao impulso de jogar, não use isso como desculpa para desistir. Superar o vício do jogo é uma tarefa difícil. De tempos em tempos você falhará, mas é importante aprender com seus erros e continuar trabalhando em sua recuperação.

Como ajudar um membro da família que joga.

Se seu parente tem um problema de jogo, ele ou ela pode ter:

1. Tornar-se mais defensivo sobre o jogo. Quanto mais um jogador mergulha no processo, mais ele quer proteger sua paixão como uma forma de ganhar dinheiro.
2. Seu parente pode se tornar reservado e até culpá-lo por sua necessidade de jogar, dizendo que é tudo para seu bem e que você só precisa acreditar em uma “grande vitória” no futuro.
3. De repente, esconda a situação financeira. Um ente querido pode ter um desejo repentino de controlar as despesas domésticas, ou haverá uma forte falta de dinheiro nas condições de renda e despesas anteriores. As economias podem desaparecer de repente, ou serão necessárias para “emprestar a um amigo”.
4. Sentir-se deprimido, mesmo desesperado por causa da falta de dinheiro. Seu ente querido pede ou pede dinheiro emprestado constantemente a amigos ou parentes. Faltam decorações em casa.
5. Como ajudar no jogo problemático

Jogadores compulsivos e problemáticos freqüentemente precisam do apoio de sua família e amigos para ajudá-los a lidar com seu vício do jogo pouco saudável. Mas eles têm que tomar a decisão de parar de jogar por conta própria. Por outro lado, nunca será possível forçar um jogador problemático a parar de apostar.

Se um membro da família tem um problema de jogo, você pode ter sentimentos conflitantes. É bem possível que você comece a encobrir este vício, gastar muito tempo e dinheiro para evitar que ele jogue. E ao mesmo tempo, você sentirá raiva e irritação por outra perda. Um viciado em jogo pedirá emprestado ou roubará seu dinheiro sem pagá-lo de volta, venderá propriedade familiar para cobrir enormes dívidas. E quando confrontado com as conseqüências de suas ações, o viciado no jogo também sofrerá um colapso da auto-estima. Esta é uma das razões para a alta taxa de suicídio entre os jogadores problemáticos.

Guia de ação:

Comece ajudando a si mesmo. Você tem o direito de se proteger emocionalmente e financeiramente. Não se culpe pelos problemas do jogador. O apoio pode ajudá-lo a fazer escolhas positivas para si mesmo e apoiar adequadamente seu ente querido. Ofereça assistência sem perder-se no processo.

Não passe por isso sozinho. Lidar com o vício do jogo de um ente querido é muito difícil. Pode causar sentimentos deprimentes. Você não deve racionalizar o problema, explicando-o com a frase “esta foi a última vez”. Você pode se envergonhar, pensando que tais problemas só acontecem com você. Mas não é assim. Em nosso país, um grande número de famílias está lutando, e já superaram este problema. Fale com as pessoas. Leia os fóruns. Se você achar particularmente difícil lidar com a situação, procure a ajuda de um psicoterapeuta. Em qualquer caso, é necessário entender esta situação e não deixar que tudo corra por conta própria. Um jogador na família causa sentimentos mistos e complexos.

Estabelecer limites em questões financeiras. Se seu ente querido está levando a sério o tratamento para um vício do jogo, seria melhor se você mesmo cuidasse das despesas da família para garantir que o jogador não tenha a chance de desistir. Entretanto, isto não o torna responsável por administrar seus desejos de jogar. Sua primeira prioridade é ter certeza de que você está completamente seguro financeiramente.
Pense em como você responderá aos pedidos de dinheiro. Jogadores viciados são muito bem sucedidos na mendicidade de dinheiro. Eles podem usar pedidos, mendicância, manipulação e ameaças para conseguir o que querem. Levará tempo e prática para aprender como reagir e responder às suas exigências, e para garantir que seu comportamento não estimule o jogador e que você não perca sua própria dignidade.

O que fazer e o que não fazer se seu ente querido for um jogador viciado

Você pode:

• Procurar apoio entre pessoas com os mesmos problemas em fóruns e grupos.
• Falar a seus filhos sobre seu problema com o jogo.
• Perceba as qualidades positivas de um ente querido com vício.
• Fique calmo ao conversar com um jogador viciado sobre perdas e suas conseqüências.
• Deixe o viciado em jogo saber que você também precisa de apoio porque esta situação está tendo um efeito negativo sobre você e seus filhos.
• Entenda a necessidade de tratamento do vício do jogo, apesar do grande período de tempo que isso vai levar.
• Controle as finanças da família.

Não pode:

• Treinar, ler notas, ou permitir-se perder o controle de sua raiva.
• Ameace, dê ultimatos, se não tiver a intenção de cumpri-los.
• Isolar o jogador da vida e atividades familiares.
• Espere recuperação ou resolução imediata de todos os problemas quando o jogo parar.
• Pagar as dívidas do jogador.
• Negar ou ocultar a existência do problema de si mesmo, da família e das pessoas ao seu redor.

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Um algoritmo básico para primeiros socorros num acidente de viação

A sua própria segurança está em primeiro lugar. Antes de começar a ajudar as vítimas, marque o local do acidente – inclua “emergência”, coloque o triângulo de emergência (pelas regras nos 15 m na cidade, em 30 m fora da cidade). Avaliar quão segura é a situação em geral. Em caso de dúvida, é melhor esperar pelos serviços de emergência.
Os serviços de salvamento precisam de ser chamados para participar. Pode parecer ridículo, mas por vezes as pessoas esquecem-se disto, mesmo em situações de treino stressante. Marque 112 ou 103 e diga-lhes exactamente o que aconteceu e onde. O operador irá perguntar-lhe sobre o número, a idade aproximada e o estado das vítimas.
Antes da chegada do pessoal de salvamento, se a situação for segura, avaliar o estado das vítimas. Uma evacuação urgente de um veículo danificado só é necessária nos seguintes casos
se ele estiver inconsciente e não respirar – para iniciar a reanimação cardiopulmonar,
se estiverem em perigo iminente – por exemplo, se o veículo estiver em chamas ou puder sair de um penhasco.
Em outras situações, a vítima pode ser deixada à espera dentro do carro sob a supervisão de uma testemunha. Não há necessidade de tentar retirar as partes do corpo o mais rapidamente possível, ou puxar a pessoa através de uma janela partida, a menos que haja uma boa razão para o fazer. Pode causar danos adicionais à pessoa.

Os acidentes graves são geralmente complexos e imprevisíveis. Os ferimentos das vítimas podem ser muito variados. Pode encontrar amputações traumáticas, fracturas, hemorragias internas e externas, lesões cerebrais e raquianestesias. Estas opções são demasiado complexas para descrever as regras para lidar com elas num breve post. É mais importante compreender os princípios gerais de lidar com vítimas, que os cursos especializados podem ensinar-lhe.
O que definitivamente não deve fazer é dar-lhes qualquer tipo de medicação. Os comprimidos e ainda mais as injecções são proibidos não só por lei, mas também pelo senso comum. Sem o conhecimento adequado e um conjunto completo de medicamentos não poderá afectar as reacções negativas causadas pelas pílulas aparentemente inofensivas. Deixar isto para os profissionais.
Ouvimos frequentemente que as escolas de condução lhe ensinam a “escolher a resposta mais longa” nas perguntas de exame sobre primeiros socorros, e numa situação real não se aproximam de modo algum das vítimas de um acidente. Esta é em parte a razão pela qual o nosso país tem uma taxa de sobrevivência tão catastroficamente baixa após uma paragem cardíaca súbita.

Os primeiros socorros são uma acção simples, acessível mesmo a um adolescente, que realmente salva vidas. Não seja preguiçoso, faça um curso de primeiros socorros na sua área, os conhecimentos e habilidades que adquiriu virão a calhar um dia!

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A doença de altitude aguda é uma condição patológica provocada pela redução de oxigénio parcial no ar inalado, bem como por excesso de exérese, baixa temperatura do ar e desidratação do organismo. Praticamente a única (e a mais eficaz) medida de primeiros socorros neste caso é a redução gradual da altitude. Quando aparecem sintomas de doença de altitude, não é possível mais nenhuma subida, especialmente uma subida súbita: isto pode ser fatal.

A que altitude se desenvolve a doença de altitude?
A doença da montanha desenvolve-se quando uma pessoa, que não tenha passado pelo processo de aclimatação, sobe acima dos 2.500 metros. Há alguns casos em que os sintomas aparecem a 2.000 metros de profundidade.

Causas da doença de altitude
Porque é que alguns caminhantes contraem doenças na montanha e outros não? Depende de uma série de factores: formação prévia, disponibilidade de recreação, velocidade de escalada e mesmo factores hereditários.

Doença da montanha: sintomas e graus
Há três graus de doença de altitude:

Grau suave
A pessoa queixa-se de dores de cabeça, náuseas ou vómitos, insónias, tonturas. Os sintomas são ligeiros. Basta parar de subir e permitir que uma pessoa se aclimate durante algum tempo. Após 3-4 dias, os sintomas desaparecerão por si mesmos e não necessitarão de tratamento adicional;

Gravidade moderada
Os sintomas listados acima são unidos por euforia. O humor é elevado, a pessoa fala muito e fala a um ritmo mais rápido. A percepção geral do ambiente muda e a pessoa frequentemente subestima os riscos e necessita de supervisão constante. Passado algum tempo, a euforia muda para a apatia e o baixo humor, fraqueza grave, tonturas, distúrbios digestivos e uma sede forte;

Grau severo
A dor de cabeça continua a ser a principal queixa e é mais grave do que no grau mais brando. Uma sensação insatisfatória de bem-estar e tonturas ocorre com qualquer movimento brusco. A pessoa cansa-se rapidamente e tem dificuldade em fazer trabalho físico. Respiração rápida e pouco profunda. Sangramento do nariz, esófago e possivelmente hemoptise são comuns. Muitas pessoas queixam-se de uma garganta gravemente seca, o que as deixa com sede a toda a hora.

Edema cerebral elevado
O edema cerebral é uma acumulação excessiva de fluido no tecido cerebral que leva a um aumento da pressão intracraniana. Manifesta-se como edema cerebral, com perturbações do estado do paciente, dores de cabeça e perturbações da consciência (até ao coma, inclusive). O edema não tratado do cérebro pode ser fatal.

Em caso de suspeita de edema cerebral, a vítima nunca deve deitar-se horizontalmente durante qualquer período de tempo! É importante lembrar que mesmo que os sintomas de um edema cerebral de início estejam presentes à noite, uma descida deve ser iniciada imediatamente, uma vez que a condição se agravará quase sempre pela manhã!

Edema pulmonar de alta altitude e sua prevenção
O edema pulmonar de alta altitude é uma acumulação de plasma sanguíneo no tecido pulmonar. Quando uma pessoa inspira, o plasma começa a espumar e isto faz com que a superfície respiratória se contraia ainda mais.

Os primeiros sinais de edema pulmonar são:

Fraqueza, dor de cabeça e respiração rápida.
Mais tarde, a palidez, o azul dos lábios e das unhas, a agitação motora e o chiado podem ser ouvidos durante a respiração.
A boca pode descarregar espuma rosada, que é plasma espumoso contendo glóbulos vermelhos.
Se não for tratado, a fase terminal do edema pulmonar instala-se. A pressão sanguínea baixa e a respiração torna-se superficial e irregular.
A causa de morte por edema pulmonar é a asfixia.

Tratamento de doenças de altitude
O edema pulmonar de alta altitude, tal como o edema cerebral, requer uma reinicialização imediata. Se tal não for possível, deve ser utilizada oxigenoterapia ou uma câmara hiperbárica portátil.

Uma maior subida em pacientes com edema pulmonar só é possível se os sintomas tiverem sido completamente resolvidos e a oxigenação estável em repouso não tiver sido alcançada na ausência de suporte de oxigénio.

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Todos devem estar cientes de como a RCP é realizada, porque estatisticamente, a paragem cardíaca é a causa mais comum de morte.

O principal objectivo na ressuscitação não é de modo algum pôr o coração a funcionar, mas salvar as células cerebrais da nossa vítima. Sem oxigénio, o cérebro morre em cinco minutos, pelo que o objectivo da RCP é fazer o sangue fluir para o cérebro e mantê-lo vivo até à chegada dos paramédicos. A vítima está clinicamente morta neste momento e precisamos de assegurar que não entrem em estado de morte biológica.

Quando é realizada a RCP?
A resposta mais simples está na paragem cardíaca súbita. Mas para saber se o coração está a funcionar ou não, é preciso ser capaz de detectar sinais vitais. Além disso, levantam-se muitas questões: e se uma pessoa tiver costelas partidas? E se a vítima se afogasse? E se houver um pedaço de comida na sua boca? E há tantos mais “ses” que levantam dúvidas na pessoa comum.

Estas dúvidas matam literalmente a vítima.

Na paragem cardíaca, literalmente cada segundo conta, e quanto mais cedo forem iniciadas as compressões torácicas, melhores serão as hipóteses de sobrevivência da vítima.

Se uma pessoa tiver caído à sua frente, não fique aí parado e pense durante muito tempo. Tem de verificar imediatamente:

Será que ele tem consciência?
Ele está a respirar?
Se ambas as vezes disserem que não, comecem imediatamente a reanimação.

Na paragem cardíaca não estamos interessados em outras lesões. As excepções são hemorragias catastróficas, esmagamento da cabeça ou do peito. Uma perna ou costelas partidas não são uma contra-indicação para a RCP.

Como é feita a RCP
Antes de falarmos sobre as especificidades deste procedimento, precisamos de enumerar as actividades de RCP.

O algoritmo básico de RCP é um conjunto padrão de acções aceites em todo o mundo. De cinco em cinco anos, o algoritmo é revisto por organizações como o Conselho Europeu de Ressuscitação e são feitas alterações ou é confirmada a eficácia do algoritmo anterior. As mais recentes alterações significativas foram feitas às regras de RCP em 2015, quando foi adoptado um número uniforme de compressões e respirações de 30 a 2 em todo o mundo.

O que está incluído na lista de actividades para RCP antes do aparecimento de sinais de vida
A RCP básica inclui:

Garantir a segurança.
Verificação dos sinais vitais: consciência e respiração.
Chamada de uma ambulância para o 112.
Iniciação imediata das compressões torácicas.
Assegurar a patência das vias aéreas e respiração artificial.

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